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delphinegassies

💮 Les Jambes lourdes : les causes et quelques petits conseils 💮


✨CAUSES:

Le phénomène des jambes lourdes est héréditaire et inexpliqué.


✨Facteurs aggravant:

- la sédentarité

- la chaleur due au soleil et au chauffage au sol ;

- la grossesse

- l’obésité


✨Que faire?

- pratiquer de petites marches régulières ou de la natation

- doucher ses jambes avec de l’eau froide ou faire des biens de pieds avec du Sel d’Epsom

- faire du sport

- surélever ses jambes au repos et pratiquer la posture de yoga: Viparita Karani (jambes au mur)

- se masser les jambes avec soit. un mélange d’huile de Callophyl et d’HE de Menthe poivrée ou Gel d’ale Vera et HE de Cypres et HE de Menthe Poivrée

- manger équilibré riches en vitamines et Magnesium

- boire de l’eau et de infusion de Vigne rouge

- porter des bas ou des collants de contention (prescription médicale)

- se faire masser par un(e) masseur(se) professionnelle ou demander conseil a un Kinésithérapeute


✨A éviter:

- la station debout prolongée, le piétinement

- les vêtements et chaussettes trop serrés

- La consommation d’alcool

- Les aliments gras et sucrés

- l’exposition au soleil, les épilations à la cire chaude, les bains chauds (qui dilatent les veines).

- le croisement des jambes


✨ En cas de doute: consulter un professionnel de santé

✨Pour plus d’informations : envoyez-moi un message ou appelez-moi : 0698937486.

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À bientôt

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🌸 Delphine 🌸




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