✨ Les lombaires sont les 5 dernières vertèbres situées au niveau du bas du dos et elles nous causent souvent des douleurs chroniques. ✨ Aussi, j'ai décidé de vous présenter quelques exercices simples et efficaces – certains issus du Yoga ou de l'osthéopathie, que vous allez pouvoir faire tout(e) seul(e). ✨ J'ai volontairement choisi de ne pas proposer de torsions car ces étirements ne sont pas conseillés en cas d'hernie discale par exemple car je tenais montrer ici des techniques accessibles à tous. ✨ Le “must” ✨ Viparita Karani ✨ La posture de l'enfant – Balasana ✨ La bascule du bassin Pour en savoir plus, découvrez les slides ;) ➡️ N'attendez plus! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📩 Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter en MP. ............................. Prendre RV: 🌐 https://fb.com/book/Delphinemassagebienetre Les Avis Clients et localisation: 🌐 https://g.page/Delphine_Massage?share L'actu: 🌐 www.instagram.com/delphine_massage Site Web: 🌐https://delphinegassies.wixsite.com/website⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Delphine 🌸 . . . . . . #massagebienetre #douleurslombaires #stretching #etirementsdudos #selfcare #prendreletempspoursoi #bodystretch #dailyexercice
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